সন্ধান২৪.কম ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রে ৪৪ শতাংশ অর্থাৎ ছয় কোটিরও বেশি নারী হৃদরোগে আক্রান্ত। দেশটিতে ২০২১ সালে প্রায় ৩ লাখ ১০ হাজার ৬৬১ জন নারী হৃদরোগে মারা যায়। প্রতি পাঁচজনের একজন নারী হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে। সম্প্রতি সেন্টারস অব ডিজিজেস কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের একটি প্রতিবদেনে এ তথ্য উঠে এসেছে।
প্রতিবেদনে আরো বলা হয়, দেশটির ৫৬ শতাংশ নারীই তাদের রোগ সম্পর্কে অবগত থাকে না।
নারীদের হৃদরোগের লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অ্যানজাইনা – সাধারণত একটি নিস্তেজ বা ভারী বুকে অস্বস্তি বা ব্যথা হিসেবে অনুভূত হয়, ঘাড়ে, চোয়ালে বা গলায় ব্যথা, ঘাড়ে, চোয়ালে বা গলায় ব্যথা। এছাড়া নারীদের ক্ষেত্রে আরো কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন বমি বমি ভাব, বমি, ক্লান্তিভাব থাকা। অনেকের ক্ষেত্রে কোনো ধরনের উপসর্গ থাকে না।
নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে উচ্চ কোলেস্টেরল, ধূমপানের অভ্যাস, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক অক্ষমতা, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা ও মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা।
নিয়মিত শরীরচর্চা হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এজন্য সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন ৩০ মিনিটের মাঝারি ব্যায়ামই যথেষ্ট। এক্ষেত্রে দ্রুত গতিতে হাঁটা বেশ কার্যকর। এর পাশাপাশি লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।